खानपान का बीपी पर सीधा असर
हाई बीपी को नियंत्रित रखने में खानपान की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है।
किन चीज़ों से परहेज़ करें
नमक हाई बीपी के मरीज़ों का सबसे बड़ा दुश्मन है। पैकेज्ड, अचार, पापड़ से बचें।
क्या खाना फायदेमंद है
ताज़ी सब्ज़ियां, फल, केला, पालक, संतरा।
पानी और जीवनशैली
पर्याप्त पानी और हल्की एक्सरसाइज़।